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Saisie De La Tête Vers L’ankle Pick Opposé
DÉFENSE DE TRIANGLE 31
RÉCUPÉRATION POSITION DE LA TÊTE LORSQUE VOUS PERDEZ LE POIGNET
Apprenez les mesures défensives de base afin de subir moins de dégâts lors de l'échange en MMA
GUILLOTINE EN CONTRE D'UNE CEINTURE ARRIÈRE
Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Andre Galvao Saisie De La Tête VersApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1
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